ED治療を知ろう!

EDの予防法

運動療法

ED(勃起障害)の治療薬は効果的なのですが、それだけで完治を目指すのは困難となります。ED治療薬は勃起の手助けをするのが主な効果で、EDには様々な要因が複雑に絡み合っているからです。

精神的な要因による心因性ED、機能的な要因による器質障害性ED、また糖尿病や高血圧、動脈硬化といった生活習慣病によるもの、男性更年期障害など加齢に起因するものなどざっと考えただけでもこのどれもが相互に関係している可能性があるのです。これらの原因を一つ一つ解消していくにはとてもED治療薬の効果だけでは足りないというのは納得してもらえると思います。

しかし、精神的にリフレッシュする、生活習慣病を予防する、男性更年期障害を予防、改善するという全ての要素を満たしている方法が運動療法です。更に器質障害性のEDの場合、陰茎海綿体への血液の供給が不足していることが大きく関与しているため、運動で得られる血流量の増加は症状改善のために非常に高い効果が望めるのです。自宅で手軽に行える運動療法の一つにスクワットやストレッチがあります。

特にスクワットは強い足腰をつくります。「老いは足から」「健脚は老い知らず」などの言葉もあるぐらい足腰を鍛えることは健康増進、精力増強に効果的です。ご自身で出来る回数から始めると良いでしょう。

慣れてくると毎日5分のストレッチを行うとED対策には十分効果があると言われています。またウォーキングもEDには効果的です。毎日1万歩歩く事は様々な生活習慣病の予防にも高い効果があります。ただし、いきなりの運動は膝や腱を痛める可能性があります。運動前後にはストレッチを必ず取り入れるようにしましょう。少しずつでも毎日継続することが大切です。

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